Un peu d’étymologie : Du latin  » ex movere  » l’émotion vient à la fois de : « ex  » signifiant au dehors » et « movere » voulant dire bouger.

Une émotion se traduit donc par un mouvement vers l’extérieur, mouvement qui, appelle à passer à l’action pour avancer dans notre vie !

Les émotions sont un indicateur indispensable pour nous guider dans notre quotidien et, elles devraient nous permettre d’avancer avec puissance et protection sur le chemin de notre développement personnel.
 

A la naissance, nous disposons de 4 émotions naturelles, 4 précieux messagers à notre service tout au long de notre vie.

Considérons ces 4 émotions comme les pièces d’une voiture dont vous êtes le conducteur :

La peur pour nous préparer face à une situation et pour nous protéger.

LA JOIE POUR AVANCER

La joie sert à avancer, développer de la motivation et être en bonne santé.
Intensité de la joie : du bien-être à l’euphorie.
Action : aller vers.
Besoin : partager.
Mécanique : moteur de la voiture.

 

LA PEUR

La peur sert à évaluer un danger et selon la situation :
– Mettre en place un système de protection lors d’un réel danger (une personne s’approche de moi couteau à la main).
– Se préparer d’avantage à une situation nouvelle (je change de travail dans un mois).
Le courage c’est : dominer sa peur et non pas la nier.
Intensité de la peur : de l’inquiétude à la panique.
Action : aller loin.
Besoin : être protégé.
Mécanique : pédale de frein pour conduire prudemment et aborder les virages de notre vie avec circonspection.

La colère pour fixer des limites.

LA TRISTESSE POUR TRIER ET S’OUVRIR AU NOUVEAU

La tristesse sert à trier les souvenirs et à être disponible pour le nouveau

Intensité de la tristesse : d’un léger spleen à l’énorme chagrin.
Action : aller en soi-même.
Besoin : être protégé.
Mécanique : embrayage pour changer de régime sans casser le moteur.

 

LA COLERE

La colère sert à mettre des limites et chasser les intrus de notre territoire. La seule colère inadéquate est la colère contre soi-même car elle met hors de soi. La colère indique qu’une de nos valeur n’est pas respectée.

Intensité de la colère : de l’agacement à la fureur dévastatrice.
Action : aller contre, signal d’attaquer.
Besoin : être respecté.
Mécanique : accélérateur pour sortir des situations enlisantes.
Il n’y pas de bonnes ou de mauvaises émotions, chacunes ont leur utilité.
Imaginez-vous au volant de votre voiture sans frein, sans embrayage, sans accélérateur ou sans moteur…
Que se passerait-il ?
Nos émotions sont de veritables indicateurs qui nous permettent de poser les actions necessaires pour avancer dans notre vie. Nous avons tous le choix dans la vie.
Nous pouvons choisir de subir nos émotions et opter pour une version de vie en pilotage automatique.
Nous pouvons choisir d’être le pilote de notre véhicule et faire de nos émotions des alliées. Nous pouvons apprendre à ressentir nos émotions, à les écouter, les comprendre, les exprimer, les canaliser… Ce qui signifie développer nos compétences émotionnelles pour bien piloter notre vie.

 

Tél : 06.01.41.14.49

ACCUEIL

COACHING INDIVIDUEL

RESSOURCES

BLOG

id adipiscing odio diam in ipsum libero